종목소개
Korea Pole Sports Association
KOREA POLE SPORTS ASSOCIATION
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폴스포츠 종목
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DL4a : Dead lift from forearm handspring
DL4b : Dead lift from forearm handspring
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DL5a : Dead lift from iguana grip
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DL6a : Dead lift from neck hold
DL6b : Dead lift from neck hold
DL6c : Dead lift from neck hold
ADL6a : Dead lift from neck hold
ADL6b : Dead lift from neck hold
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DL8a : Dead lift from elbow hold
DL8b : Dead lift from elbow hold
DL8c : Dead lift from elbow hold
ADL8a : Dead lift from elbow hold
ADL8b : Dead lift from elbow hold
ADL8c : Dead lift from elbow hold
ADL9a : Aerial Basic Invert
ADL9b : Aerial Basic Invert
ADL9c : Aerial Basic Invert
ST20 : Knee Hook Spin
ST21 : Cradle Spin into Extended Butterfly
ST22 : Double Reverse Grab Body Spiral 1
ST23 : Phoenix Spin 1
ST24 : Double Reverse Grab Body Spiral 2
ST25 : Double Reverse Grab into Phoenix 1
ST26 : Phoenix Spin 2
ST27 : Chinese Grip Phoenix
ST28 : Double Reverse Grab into Phoenix 2
ST29 : Forearm Balance Handspring Spin
ST1 : Back Hook Spin
ST2 : Fireman Spin
ST3 : Front Hook Spin
ST4 : Outside Heel on Pole Stag Spin
ST5 : Chair Spin
ST6 : Cradle Spin Tuck 1
ST7 : Forwards Stag Spin
ST8 : Knee Hook Spin
ST9 : Back Spin Attitude
ST10 : Body Spiral Reverse Grab
ST11 : Carousel Diamond
ST12 : Chair Spin Pike
ST13 : Cradle Spin Tuck 2
ST14 : Body Spiral One Hand
ST15 : Cradle Spin Straddle
ST16 : Reverse Grab Pencil
ST17 : Split Grip Straddle
ST18 : Reverse Grab Straddle into Pencil
ST19 : Cradle Spin Straddle
ST20 : Cup Grip Spin Pencil
SP61 : Inverted Split Spin
SP62 : One Handed Spin
SP63 : Supported Sailor
SP64 : Teardrop Variation
SP65 : Crossed Hands Plank
SP66 : Horizontal Split Spin
SP69 : Pole Based Clock
SP70 : Sailor
SP71 : Split Grip Contortion Spin
SP72 : Supported Sailor Back Bend
SP41 : One Handed Handspring Scissor
SP42 : Vertical Split Spin
SP43 : Back Arch Scissor Spin
SP44 : Brass Ring
SP45 : Elbow Spin
SP46 : Elbow Hold Upright Scissor
SP47 : Hand Based Split Spin
SP48 : One Handed Muse Spin
SP49 : Parallel Split Spin
SP50 : Tuck Through Spin Pike
SP51 : Cradle Spin No Hands
SP52 : Cradle Spin
SP53 : Cupgrip Pencil
SP54 : Reverse Butterfly Extension
SP55 : Tltanic Support
SP56 : Twisted Ballerina Split
SP57 : Twisted Brass Ring
SP58 : Closed Cross bow
SP59 : Cross Bow 2 Hands on Pole
SP60 : Elbow Grip Vertical Split
SP21 : Straddle Spin 2 Hands Up
SP22 : Broken Doll
SP23 : Butterfly Twist No Hands
SP24 : Cradle Spin Pike No Hands
SP25 : Elbow Spin Attitude
SP26 : Gargoyle Spin
SP27 : Iguana Fang
SP28 : Inverted Stand Spin
SP29 : Meathook Pike Spin
SP30 : Pencil Spin Basic Grip
SP31 : Split Grip Leg Through Spin
SP32 : Underarm Meathook Straddle Spin
SP33 : Vertical Half Split Spin
SP34 : Wrap Grip Straddle Spin
SP35 : Butterfly Extended Twist No Hands
SP36 : Elbow Hold Inverted Scissor
SP37 : Elbow Hold Split Spin
SP38 : Gargoyle Spin No Hands
SP39 : Icarus Spin
SP40 : Muse Spin
SP1 : Back Hook Twist Spin
SP2 : Back Hook Twist Spin
SP3 : Helix Spin
SP4 : Outside Knee Hang Closed Fang 1
SP5 : Pencil Forearm Grip
SP6 : Twisted Spin
SP7 : Ballerina
SP8 : Carousel Spin Elbow Grip
SP9 : Inverted Straddle 2
SP10 : Seated Side Tuck
SP11 : Underarm Hold
SP12 : Vortex Spin
SP13 : Wrap Grip Spin
SP14 : Body Spiral No Hands
SP15 : Clef Spin
SP16 : Cradle Spin Tuck No Hands
SP17 : Inverted Bodyspiral
SP18 : Inverted Thigh Hold Tuck
SP19 : Outside Knee Hang Closed Fang 2
SP20 : Seahorse
S81 :
S82 :
S83 :
S84 :
S85 :
S86 :
S87 :
S88 :
S89 :
S90 :
S91 :
S92 :
S93 :
S94 :
S95 :
S96 :
S97 :
S98 :
S99 :
S100 :
S101 :
S102 :
S103 :
S104 :
S105 :
S106 :
S107 :
S61 :
S62 :
S63 :
S64 :
S65 :
S66 :
S67 :
S68 :
S69 : Back Support Plank Outside Leg passé
S70 :
S71 :
S72 :
S73 :
S74 : Iron Flag Bottom Leg passé
S75 :
S76 :
S77 :
S78 :
S79 :
S80 :
S41 : Thinker
S42 : Butterfly Reverse Extension
S43 : Flag Grip Side Passé
S44 : Forearm Grip Inverted Pencil
S45 : Forearm Grip Inverted Straddle
S46 : Hiphold Half Split
S47 : Superpassé
S48 : Chest Press
S49 : Elbow Grip Straddle
S50 : Elbow Hold Passé
S51 :
S52 : Forearm Grip Butterfly
S53 : Janeiro
S54 :
S55 :
S56 : Back Support Plank Thigh Hold
S57 :
S58 :
S59 : Elbow Grip Half Split 2
S60 :
S21 : Basic Superman
S22 : Butterfly Extension
S23 : Layback Crossed Ankle Release
S24 : Flag Grip Side Attitude
S25 : Genie
S26 : Knee Hold
S27 : Layback Crossed Ankle Release
S28 : Rainbow
S29 : Remi Layback
S30 : Shoulder Mount Pencil
S31 : Shoulder Mount Straddle
S32 : Underarm Hold Hang
S33 : Back Support Split
S34 : Back Support Tuck 2
S35 : Knee Hold
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S36 : Extended Hang
S37 : Handspring Pencil
S38 : Handspring Straddle
S39 : Russian Layback
S40 : Superman One Side
S1 : Basic invert No Hands
S2 : Inverted Straddle 1
S3 : Elbow Grip Seat
S4 : Outside Knee Hook Passé
S5 : Pole Hug Pencil
S6 : Split Grip Cradle Tuck 1
S7 : Stargazer
S8 : Handspring Straddle
S9 : Basic Brass Monkey
S10 : Butterfly Split Grip
S11 : Closed Teddy
S12 : Cupid
S13 : Elbow Hold Hang 1
S14 : Extended Brass Monkey
S15 : Inside Leg Hang Flatline
S16 : Hip Hold Straddle
S17 : Layback Crossed Knee Release
S18 : Outside Knee Hang
S19 : Pole Straddle Split Grip
S20 : Split Grip Cradle Tuck 2
F101 :
F102 :
F103 :
F104 :
F105 :
F106 :
F107 :
F108 :
F109 :
F110 :
F111 :
F112 :
F113 :
F114 :
F115 :
F116 :
F117 :
F118 :
F119 :
F120 :
F121 :
F122 :
F81 :
F82 :
F83 : Machine Gun
F84 :
F85 :
F86 :
F87 :
F88 :
F89 :
F90 :
F91 :
F92 :
F93 :
F94 :
F95 : Eagle 2
F96 :
F97 :
F98 :
F99 :
F100 :
F61 :
F62 :
F63 : Hip Hold Split Half Split
F64 : Inside Leg Hang Back Split 2
F65 :
F66 :
F67 :
F68 :
F69 :
F70 :
F71 : Bird of Paradise Upright
F72 :
F73 :
F74 :
F75 : Crossbow 1
F76 :
F77 : Elbow Hold Frontal Split 2
F78 :
F79 :
F80 : Hip Hold Split Elbow Grip 2
F41 :
F42 :
F43 :
F44 :
F45 :
F46 :
F47 :
F48 :
F49 :
F50 :
F51 :
F52 : Bird of Paradies Inverted
F53 : Capezio Split
F54 :
F55 : Cocoon 2
F56 :
F57 :
F58 :
F59 : Elbow Hold Frontal Split 1
F60 :
F21 : Yogini 1
F22 : Allegra Half Split 1
F23 : Chopsticks 1
F24 : Closed Rainbow
F25 : Cocoon 1
F26 : Floor Balance Split 1
F27 : Floor K 1
F28 : Front Split 2
F29 : Handspring Split
F30 : Hip Hold Split 2
F31 : Inside Leg Hang Back Split 1
F32 :
F33 :
F34 : Pegasus Split Facing Floor 1
F35 : Split Grip Leg Through Frontal Split 1
F36 :
F37 : Allegra
F38 : Capezio 2
F39 :
F40 : Eagle 1
F1 : Inside Leg Hang 1
F2 : Side Pole Straddle Base 1
F3 : Ballerina Sit
F4 : Inside Leg Hang 2
F5 : Side Pole Straddle Base 2
F6 : Twisted Allegra
F7 : Allegra Split 1
F8 : Allegra Split 1
F9 : Hip Hold Split 1
F10 : Pole Straddle 1
F11 : Allegra Half Split 1
F12 : Allegra Split 2
F13 : Bridge
F14 : Capezio 1
F15 : Cross Bow Elbow Hold
F16 : Handstand Vertical Split 1
F17 : Pole Straddle 2
F18 : Split Grip Leg Through Split 1
F19 : Superman Crescent
F20 : Underarm Hold Pike
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ADL9a : Aerial Basic Invert
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ST20 : Knee Hook Spin
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ST21 : Cradle Spin into Extended Butterfly
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ST22 : Double Reverse Grab Body Spiral 1
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ST23 : Phoenix Spin 1
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ST24 : Double Reverse Grab Body Spiral 2
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ST25 : Double Reverse Grab into Phoenix 1
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ST26 : Phoenix Spin 2
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ST27 : Chinese Grip Phoenix
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ST28 : Double Reverse Grab into Phoenix 2
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ST29 : Forearm Balance Handspring Spin
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ST1 : Back Hook Spin
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ST2 : Fireman Spin
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ST3 : Front Hook Spin
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ST4 : Outside Heel on Pole Stag Spin
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ST5 : Chair Spin
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ST6 : Cradle Spin Tuck 1
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ST7 : Forwards Stag Spin
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ST8 : Knee Hook Spin
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ST9 : Back Spin Attitude
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ST10 : Body Spiral Reverse Grab
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ST11 : Carousel Diamond
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ST12 : Chair Spin Pike
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ST13 : Cradle Spin Tuck 2
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ST14 : Body Spiral One Hand
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ST15 : Cradle Spin Straddle
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ST16 : Reverse Grab Pencil
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ST17 : Split Grip Straddle
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ST18 : Reverse Grab Straddle into Pencil
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ST19 : Cradle Spin Straddle
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ST20 : Cup Grip Spin Pencil
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SP61 : Inverted Split Spin
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SP62 : One Handed Spin
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SP63 : Supported Sailor
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SP64 : Teardrop Variation
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SP65 : Crossed Hands Plank
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SP66 : Horizontal Split Spin
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SP69 : Pole Based Clock
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SP70 : Sailor
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SP71 : Split Grip Contortion Spin
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SP72 : Supported Sailor Back Bend
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SP41 : One Handed Handspring Scissor
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SP42 : Vertical Split Spin
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SP43 : Back Arch Scissor Spin
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SP44 : Brass Ring
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SP45 : Elbow Spin
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SP46 : Elbow Hold Upright Scissor
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SP47 : Hand Based Split Spin
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SP48 : One Handed Muse Spin
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SP50 : Tuck Through Spin Pike
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SP51 : Cradle Spin No Hands
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SP56 : Twisted Ballerina Split
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SP57 : Twisted Brass Ring
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SP58 : Closed Cross bow
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SP59 : Cross Bow 2 Hands on Pole
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SP60 : Elbow Grip Vertical Split
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SP21 : Straddle Spin 2 Hands Up
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SP22 : Broken Doll
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SP23 : Butterfly Twist No Hands
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SP24 : Cradle Spin Pike No Hands
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SP26 : Gargoyle Spin
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SP31 : Split Grip Leg Through Spin
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SP32 : Underarm Meathook Straddle Spin
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SP33 : Vertical Half Split Spin
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SP34 : Wrap Grip Straddle Spin
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SP35 : Butterfly Extended Twist No Hands
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SP36 : Elbow Hold Inverted Scissor
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SP37 : Elbow Hold Split Spin
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SP38 : Gargoyle Spin No Hands
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SP39 : Icarus Spin
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SP40 : Muse Spin
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SP1 : Back Hook Twist Spin
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SP2 : Back Hook Twist Spin
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SP3 : Helix Spin
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SP4 : Outside Knee Hang Closed Fang 1
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SP5 : Pencil Forearm Grip
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SP8 : Carousel Spin Elbow Grip
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SP9 : Inverted Straddle 2
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SP10 : Seated Side Tuck
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SP11 : Underarm Hold
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SP12 : Vortex Spin
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SP13 : Wrap Grip Spin
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SP14 : Body Spiral No Hands
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SP15 : Clef Spin
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SP16 : Cradle Spin Tuck No Hands
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SP17 : Inverted Bodyspiral
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SP18 : Inverted Thigh Hold Tuck
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SP20 : Seahorse
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S80 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S41 : Thinker
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S42 : Butterfly Reverse Extension
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S43 : Flag Grip Side Passé
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S44 : Forearm Grip Inverted Pencil
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S45 : Forearm Grip Inverted Straddle
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S46 : Hiphold Half Split
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S47 : Superpassé
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S48 : Chest Press
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S49 : Elbow Grip Straddle
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S50 : Elbow Hold Passé
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S51 :
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S52 : Forearm Grip Butterfly
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S53 : Janeiro
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S54 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S55 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S56 : Back Support Plank Thigh Hold
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S57 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S58 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S59 : Elbow Grip Half Split 2
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S60 :
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S21 : Basic Superman
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S22 : Butterfly Extension
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S23 : Layback Crossed Ankle Release
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S24 : Flag Grip Side Attitude
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S25 : Genie
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S26 : Knee Hold
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
S27 : Layback Crossed Ankle Release
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S28 : Rainbow
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S29 : Remi Layback
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S30 : Shoulder Mount Pencil
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S31 : Shoulder Mount Straddle
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S32 : Underarm Hold Hang
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S33 : Back Support Split
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S34 : Back Support Tuck 2
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S35 : Knee Hold
* 추후 비디오가이드 업데이트
S36 : Extended Hang
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S37 : Handspring Pencil
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S38 : Handspring Straddle
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S39 : Russian Layback
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S40 : Superman One Side
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S1 : Basic invert No Hands
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S2 : Inverted Straddle 1
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S3 : Elbow Grip Seat
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S4 : Outside Knee Hook Passé
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S5 : Pole Hug Pencil
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S6 : Split Grip Cradle Tuck 1
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S7 : Stargazer
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S8 : Handspring Straddle
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S9 : Basic Brass Monkey
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S10 : Butterfly Split Grip
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S11 : Closed Teddy
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S12 : Cupid
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S13 : Elbow Hold Hang 1
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S14 : Extended Brass Monkey
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S15 : Inside Leg Hang Flatline
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S16 : Hip Hold Straddle
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S17 : Layback Crossed Knee Release
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S18 : Outside Knee Hang
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S19 : Pole Straddle Split Grip
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S20 : Split Grip Cradle Tuck 2
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F101 :
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F81 :
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F82 :
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F83 : Machine Gun
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F84 :
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F85 :
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F88 :
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F90 :
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F91 :
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F92 :
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F93 :
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F94 :
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F95 : Eagle 2
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F96 :
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F97 :
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F98 :
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F99 :
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F100 :
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F61 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F62 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F63 : Hip Hold Split Half Split
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F64 : Inside Leg Hang Back Split 2
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F65 :
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F66 :
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F67 :
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F68 :
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F69 :
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F70 :
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F71 : Bird of Paradise Upright
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F72 :
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F73 :
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F74 :
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F75 : Crossbow 1
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F76 :
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F77 : Elbow Hold Frontal Split 2
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F78 :
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F79 :
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F80 : Hip Hold Split Elbow Grip 2
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F41 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F42 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F43 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F44 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F45 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F46 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F47 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F48 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F49 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F50 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F51 :
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F52 : Bird of Paradies Inverted
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F53 : Capezio Split
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F54 :
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F55 : Cocoon 2
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F56 :
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F57 :
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F58 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F59 : Elbow Hold Frontal Split 1
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F60 :
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F21 : Yogini 1
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F22 : Allegra Half Split 1
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F23 : Chopsticks 1
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F24 : Closed Rainbow
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F25 : Cocoon 1
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F26 : Floor Balance Split 1
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F27 : Floor K 1
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F28 : Front Split 2
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F29 : Handspring Split
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F30 : Hip Hold Split 2
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F31 : Inside Leg Hang Back Split 1
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F32 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F33 :
* 추후 비디오가이드 업데이트 예정
F34 : Pegasus Split Facing Floor 1
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F35 : Split Grip Leg Through Frontal Split 1
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F36 :
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F37 : Allegra
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F38 : Capezio 2
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F39 :
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F40 : Eagle 1
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F1 : Inside Leg Hang 1
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F2 : Side Pole Straddle Base 1
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F3 : Ballerina Sit
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F4 : Inside Leg Hang 2
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F5 : Side Pole Straddle Base 2
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F6 : Twisted Allegra
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F7 : Allegra Split 1
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F8 : Allegra Split 1
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F9 : Hip Hold Split 1
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F10 : Pole Straddle 1
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F11 : Allegra Half Split 1
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F12 : Allegra Split 2
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F13 : Bridge
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F14 : Capezio 1
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F15 : Cross Bow Elbow Hold
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F16 : Handstand Vertical Split 1
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F17 : Pole Straddle 2
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F18 : Split Grip Leg Through Split 1
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F19 : Superman Crescent
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F20 : Underarm Hold Pike
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